Mengembangkan Collegiate Sepakbola Bermain Kebiasaan

Pendingin Bor: Up Downs

Keluar dari semua latihan pengkondisian sepakbola up down adalah salah satu yang paling populer. bor ini dimulai dengan memiliki pemain berjalan di tempat secepat mereka dapat mendorong mereka untuk mendapatkan lutut setinggi mungkin. Kemudian secara acak pelatih akan berteriak, “down” atau meniup peluit di mana pemain harus menyelam ke tanah melakukan push up dan kemudian melompat kembali ke berjalan di tempat. Karena bor ini bisa sangat melelahkan, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di ini perlahan-lahan dari waktu ke waktu sebagai kekuatan pemain meningkat.

Playbook Berlatih

Berlatih Agen Bola menyenangkan, dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian Anda bermain itu akan memperkuat tim Anda dan diri Anda sendiri. Dalam rangka untuk mulai belajar bermain, pastikan bahwa Anda pertama kali memperhatikan petunjuk ketika mereka diberikan. Saat Anda mulai berlatih bermain pastikan untuk memperlambatnya, tidak ada rasa dalam berlatih kesalahan. Praktek adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan beberapa bantuan tambahan, jadi jika Anda sedang berjuang dengan bermain tertentu ingat bahwa pelatih Anda ada untuk membantu Anda menguasai teknik. Selalu, selalu meminta bantuan yang Anda butuhkan. Apakah Anda lakukan dengan bermain setelah latihan? Tidak ada wayt hal yang dapat Anda lakukan setelah latihan adalah memvisualisasikan drama Anda. Tidur pada mereka, dan Anda akan belajar mereka dua kali lebih cepat.

Air di dalam dan luar lapangan

Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk mencegah dehidrasi, dan dengan demikian harus menjadi bagian penting dari praktek sepak bola. Setiap atlet harus membawa atau memiliki botol air yang disediakan, dan mereka perlu sering menggunakannya. Air tidak boleh digunakan sebagai jenis dasar motivasi atau hadiah. Menjaga semua orang bahagia dan terhidrasi akan pergi jauh untuk praktek sukses.

Menangani Fundamental dan Keselamatan

Telah dinyatakan berkali-kali bahwa tim defensif memenangkan pertandingan, dan bagian yang paling mendasar dari tim defensif adalah melakukan mengatasi besar. Jika Anda, atau pemain Anda tidak mengambil menanggulangi serius Anda tidak akan berhenti pelanggaran dan juga bisa menyebabkan cedera. Ketika Anda mengatasi lawan ingat tiga langkah penting:

Pertama, Anda perlu berhenti lawan dengan cepat jadi pastikan untuk menempatkan diri Anda langsung di depan jalan lawan. Sebuah teknik yang sangat baik adalah untuk menanam kaki Anda di tengah-tengah lawan Anda. Pada saat yang sama Anda ingin membawa lengan Anda kembali antisipasi untuk tahap berikutnya.

Kedua, mendorong kaki Anda yang lain menjaga lutut rendah dan membungkuk, dan sinkron dengan kaki Anda membuang tangan Anda keras di sekitar pemain ofensif. Sekarang adalah waktu yang cedera bisa terjadi. Tidak pernah, pernah, pernah menangani dengan bagian atas kepala Anda, tetap up dan persegi melawan lawan. Sebuah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda berada di posisi yang tepat adalah dengan berlatih menyentuh masker untuk sepak bola dari pemain lawan.

Ketiga, membuang pinggul dan keras saat Anda berkendara pemain ofensif mundur. Squarer Anda berada di langkah pertama yang akan lebih mudah untuk melakukan langkah ketiga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *